2025年，曾被无数人视为“金饭碗”的大厂科技岗位，正在集体褪色。

过去十多年，“进大厂、拿高薪、用技术改变命运”几乎是全球科技从业者的共同信念。但到了2025年，这套叙事明显松动了——裁员潮一波接一波，招聘冻结成常态，岗位大批消失，再加上AI对人力需求的快速重塑，科技行业第一次以如此直观又残酷的方式，撞上了现实周期。


正是在这样的背景下，《商业内幕》（Business Insider）在年末推出了一篇极具总结意味的文章，题为《大科技就业市场崩裂的一年》。这不仅是一份行业观察，更像是一份来自一线的真实“体感报告”：它用大量个案，展现了这场科技寒冬如何具体地落在一个个普通人身上。

文章指出，2025年的科技就业市场异常艰难：大厂裁员尚未停歇，招聘速度跌至十多年来的最低点，而求职者数量却持续激增。被裁的资深工程师、刚毕业的新人、想跳槽的在职员工，全都挤在同一条越来越窄的赛道上。AI工具让“海投简历”变得前所未有地容易，却也让脱颖而出变得前所未有地困难。

真正戳心的，不是冷冰冰的数据，而是那些活生生的细节：

  • 一位在微软干了五年的云架构师，失业一年后仍找不到工作，积蓄耗尽，连房贷都开始拖欠，担心自己会失去房子； 
  • 一位27岁的前亚马逊员工，投了100份简历，连一次面试机会都没拿到； 
  • 还有人无奈地说：“现在招聘方要找的，好像不是合格候选人，而是超人。”

这篇文章不仅讲“市场有多难”，也记录了人们在困境中的不同选择：有人彻底离开大厂体系，转战传统行业；有人把裁员当作“被迫的出口”，提前布局副业；也有人靠人脉和坚持，艰难重返大厂。但更多人，仍在等待下一次机会。

以下内容编译自《商业内幕》原文，作者 Jacob Zinkula：

2025年，在裁员与招聘放缓的双重夹击下，科技从业者遭遇了近年来最严峻的就业环境。亚马逊、微软等巨头的大规模裁员，进一步加剧了岗位竞争的激烈程度。

《商业内幕》采访了多位科技求职者，了解他们面临的挑战，以及部分人如何走出困境。

去年12月，莫迪·汗（Mody Khan）从微软离职时，还相信自己很快能找到新工作。但现实远比他想象的残酷。

一年过去了，他仍在求职。尽管他曾担任微软云解决方案架构师长达五年，如今却连面试都很难拿到。

“我一直在投简历，也参加过一些面试，但几乎每一家都拒绝了我。”这位50多岁、住在得克萨斯州的工程师说。他的应急储蓄早已见底，房贷开始拖欠，甚至担心会失去住房。“我原本有积蓄，但现在几乎花光了。处境非常艰难。”

过去一年，记者为《商业内幕》采访了20多位科技从业者，很多人和汗一样深陷求职泥潭。他们大多受裁员波及——这些裁员旨在纠正疫情期间的过度扩张，并精简运营。

据职业转型机构 Challenger 数据，截至2025年11月，美国科技公司已宣布裁员约15.4万人，同比增长17%，是所有私营行业中最多的。亚马逊、微软、Meta、Google 和特斯拉等巨头，近年均宣布裁员超万人。

虽然整体劳动力市场解雇率仍低，起到一定缓冲作用，但科技行业显然不在其中。从业者不仅要和大量被裁同行竞争，还要面对应届毕业生和想跳槽的在职人员。

与此同时，ChatGPT 等 AI 工具和自动投递机器人的普及，让求职者能轻松投出数百份简历，反而导致雇主信息过载，真正优秀的人才更难被看见。

岗位供给却在持续萎缩。Indeed 数据显示，科技岗位发布量在2022年达到疫情后峰值，如今已比2020年初下降33%。剩余职位的招聘周期明显拉长。在美国经济不确定性和AI初步应用的双重影响下，企业招聘速度已降至2013年以来的最低水平之一。

在这样的环境下，不少求职者感到：只有“完美候选人”才有机会胜出。正如汗所说：“感觉招聘方是在找超人。”

被裁员工，对就业市场充满恐惧

随着招聘低迷持续，许多科技从业者开始为最坏情况做心理准备。

今年10月，亚马逊宣布裁减1.4万个企业岗位，CEO 安迪·贾西称这是为了“重塑公司文化”。《商业内幕》采访了6位受影响员工，多数人在得知被裁后立刻开始找工作，因为他们深知市场有多难。

约翰·保罗·马丁内斯（John Paul Martinez），前亚马逊技术支持工程师，坦言：“一想到要和成千上万被裁的科技人竞争——不只是亚马逊的——我就对求职感到极度恐惧。”这位35岁、住在奥兰多的工程师说。

根据 Layoffs.fyi 的数据，自2022年以来，微软、亚马逊、苹果、Alphabet、Meta 和特斯拉累计裁员超12.5万人。仅2025年至今，这些公司就裁了约3.4万人，比2024年增加65%，主要集中在亚马逊和微软。

求职者激增，推高了整体竞争烈度。招聘平台 Greenhouse 显示，上季度每个职位平均收到242份申请，几乎是2017年的三倍。

27岁的詹姆斯·黄（James Hwang），前亚马逊IT支持工程师，直言：“现在的就业市场真的疯狂得难。我投了100份简历，连一次面试都没有。”

有人奋力突围，也有人转身离开

对许多人来说，进入科技巨头曾是职业终点。但在2025年，一些人开始重新思考这条路。

李·吉文斯二世（Lee Givens Jr.）在2024年9月失去苹果的工程项目经理合同岗后，起初只盯着大厂投简历，毫无进展。当他放宽范围后，今年4月成功加入丰田旗下子公司，担任产品经理。他说，新工作的总薪酬更高，而且“感觉自己真正产生了影响力”。

在微软工作17年的高级软件工程师爱德华多·诺列加（Eduardo Noriega）今年5月被裁后，没有再找大厂工作，而是全职投入自己经营近十年的招聘公司——当初设立这家公司，就是为了防范裁员风险。“我从来不敢主动辞职，”他说，“但这次裁员，对我来说就像一个出口。”

当然，也有人成功突围。德博拉·亨德森（Deborah Hendersen）在微软做了14年用户研究员，5月被裁，10月通过人脉推荐入职 Meta，担任用户体验研究员。

应届生安德鲁·陈（Andrew Chen）则在毕业前成功拿下亚马逊软件工程师职位。他说，自己在 TikTok 上分享面试准备过程，不仅帮助自律，还收获了许多前辈建议。

尽管有少数人成功上岸，但更多人仍在挣扎。对他们而言，挑战不仅是优化简历或提升技能，更是如何扛住失去收入带来的经济压力。

伊恩·卡特（Ian Carter）从微软技术项目经理岗位被裁后，靠积蓄撑了几个月，最终在10月底把个人物品存进仓库，搬回佛罗里达和家人同住，一边继续求职，一边削减开支。

2025年，对许多科技人来说，不是“黄金时代”的延续，而是一场关于生存、适应与重新定义价值的考验。